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精子活力差吃什么?

來源:南寧曙光醫院

  很多男人都是因為精子活動率差而導致的不育癥,因此對精子活力差吃什么好是很多男人朋友都在問的問題,由于不育癥的患者人群中很大一部分人是因為精子的活動力不足造成的。要想治療好此類問題,注意日常生活中的飲食結構在此也是很有幫助的。那么精子活力差吃什么?

  醫生指出,要想提高精子的活力,不僅要找到引起精子活力差的原因積極治療,還要注意日常生活中的飲食結構;合理科學的飲食對提高精子的活力是很有幫助的。下面就介紹一些常見的對于精子活力有益的食物。

  1、由于微量元素鋅對精子數量的產生影響非常大,中醫的角度來說,含鋅豐富的食物還有補腎的作用,所以多吃食用含鋅食物對男人來說意義重大。含鋅量高的食物有蛋黃、牡蠣肉、牛奶、雞肉、雞肝、牛肉、貝類、馬鈴薯、花生、谷類、蔬菜、紅糖等。

  2、食用動物內臟也能提高精子活動力。動物內臟含有很多的膽固醇,而合成性激素的重要原料是膽固醇。所以適量吃些動物內臟,對提高體內雄激素水平很有好處,增加精液分必量,提高性功能。

  3、多吃含鈣豐富的食物,如蝦皮、蛋黃、咸蛋、乳制品、海帶、大豆、芝麻醬等。

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